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Comment se déroule une séance?

Déroulement d'une Séance de naturopathie avec Claire Naturo

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A mon cabinet

Le déroulement d’une séance consiste en un entretien oral sans examen d’environ 45 minutes, qui me permet de réaliser votre anamnèse (bilan, évaluation du vitalisme).
L’anamnèse est un questionnaire complet sur votre état actuel et votre mode de vie.
Il prend en compte l’intégralité de votre être, ce qui répond aux exigences de la pratique holistique
(Qui consiste à considérer dans sa globalité) de la naturopathie. Il permet d’établir votre bilan vital, qui détermine votre vitalité tempérament et constitution, d’après votre morphologie et votre terrain.
Cette évaluation de votre vitalisme donne lieu à une prescription personnalisée, qui ne se substitut pas à la médecine allopathique. 
Cette prescription consiste souvent en une réforme de votre mode de vie (Exercice physique, alimentation, sommeil, méditation …) 
ainsi que des conseils alimentaires, phytothérapeutiques. 
Vous repartez avec votre dossier papier personnel, votre bilan, ainsi qu’avec des fiches conseil appropriées.
Un suivi est indiqué le mois suivant afin de faire un bilan sur votre rééquilibrage, et le réajuster

A votre domicile

Le même protocole sera appliqué. Le tarif sera indiqué sur devis, selon votre situation géographique, le temps nécessaire à la consultation, le nombre de personnes…

Suivi

Tout rééquilibrage, réforme alimentaire, mise en place d’un protocole quel qu’il soit, mérite un suivi nécessaire pour valider ou réajuster votre programme. Un rendez-vous un mois après notre premier entretien vous sera proposé afin de faire le point sur vos besoins selon votre motivation et le temps qui est nécessaire à votre corps pour opérer ces changements en toute quiétude. Ce rendez-vous est à un tarif inférieur au premier rendez-vous.

Ma pratique

PHYTOTHÉRAPIE ET MICRONUTRITION 
J’axe mes conseils essentiellement sur la phytothérapie (Les plantes) et l’alimentation (Index glycémique, no gluten, no lactose, micronutrition...). 
Je ne préconise pas de régime précis à suivre mais plutôt une base solide à aménager selon ses envies, besoins, misant sur l’altérité de chacun et la nécessité d’être acteur en son corps.

Par exemple, s’il est établit avec cette anamnèse que vous souffrez de carences en oligo-éléments, il vous sera conseillé de prendre des compléments alimentaires (Micronutrition).

Si vous souhaitez perdre du poids je recherche les causes de votre prise de poids et adapte mes conseils à votre rythme de vie, morphologie, carences éventuelles, intolérances etc.

DOSSIER PERSONNEL ET FICHES CONSEIL 
Le dossier personnel avec lequel vous repartez, inclus tous les documents et informations nécessaires à la mise en route, à votre rythme, de votre rééquilibrage. 
Ce dossier est biensur compris dans le tarif de la consultation.
Il est essentiel pour moi que vous ayez tous les éléments en main pour comprendre et donc pouvoir agir de votre propre initiative et avec votre libre arbitre.
Un rééquilibrage n’est en aucun cas violent ni une contrainte qui doit vous amener une difficulté supplémentaire. Chacun doit respecter son rythme, ses envies et besoins, agir dans le temps, poser de nouvelles bases avec conviction et harmonie.

Les fiches conseil vous indiqueront par exemple dans quels aliments trouver les vitamines, minéraux, oligo-éléments dont vous avez besoin. Les effets des carences aussi y sont détaillés.
De même, une liste vous est proposée pour aborder sereinement une alimentation à index glycémique bas, par exemple.
Des recettes sans gluten ni lactose peuvent vous être proposées.

L’intention est pédagogique afin de vous assurer un maximum d’autonomie dans votre organisation, pour minimiser les contraintes et optimiser votre motivation à réformer votre alimentation pour un bien-être amélioré rapidement.